dobry mono

[...] Unoszenie sztangi do brody (dolna połowa ruchu) 50 kg - 8,8,8 ________________________________________________________________________________ Ocena: 8.5/10 Trening bardzo dobry, trwal okolo 1h40. Po zakonczeniu ledwo co doszedlem do pokoju, strasznie łapały mnie skurcze. "A na barach pompa ostra, nie poznaje mnie juz siostra" - [...]

[...] 5. Francuz leżac 45 kg - 5,5,4+1 40 kg - 5 ________________________________________________________________________________ Ocena: 8/10 Trening dobry, pomimo 3 h snu, bolu głowy, drapania w gardle, stanu podgorączkowego, kataru i kaszlu. Poczatkowo w ogole mialem nie isc, ale poszedlem. Przed treningiem dodatkowo [...]

[...] sztangi do klatki 50 kg - 8,8,8 ________________________________________________________________________________ 5. Unoszenie drązka wyciagu dolnego Ocena: 8/10 Trening dobry. Szczególnie cieszy wyciskania od głowy , gdzie dołozyłem i powtorzen i ciezaru. ________________________________________________________________________________ Micha: [...]

[...] ze sztangą siedząc 90 kg - max 100 kg - max,max 6. Brzuch ________________________________________________________________________________ Ocena: 8.5/10 Trening bardzo dobry. Mimo, ze tylko nogi i brzuch to trwał az 1h40. W miedzyczasie przyszła ekipa, zeby nakręcic film o akademiku i filmowali akurat siłownie. I musiałem przypiąc bica do [...]

[...] grudkach, Kolejnym + jest to, że w swoim składzie zawiera kreatynę (w porcji 3g), Whey Pro Gainer 1 – W tym przypadku także nie mam żadnych zastrzeżeń, Smak b,dobry, (piłem z mlekiem) chociaż przy mniejszej ilości mleka był lekko za słodki, Rozpuszczalność również dobra, jak to było w przypadku białka, Dobry produkt na uzupełnienie [...]

[...] takie węgle a nie inne bo nie chciało mi się 30g makaronu gotować a tak to przynajmniej smaczne wyszło Taki mix orzechów włoskich, laskowych i rodzynek jest ciekawy... dobry zestaw na zajęcia gdy profesor nie chce robić przerwy przez 3h i do tego zapić białkiem... A wymiaszenie tych trzech składników w buzi daje dobry smakowy rezultat na [...]

[...] sprobowal a bys zobaczyl na czym polega gorowanie orotanu nad mono czytajac ten artykul wyjasnil mi sie efekt napompowanych miesni, z poczatku myslalem ze to poprostu jakis dobry pompujacy a to bylo zwiazanie ze zwiekszonych magazynowaniem glikogenu w miesniach a ten efekt naprawde byl widoczny i nie to ze sobie wymyslilem, bo zauwazylo to [...]

[...] bardzo dobra smak tez znosny powstaje napoj - nie czuc ilosci tego prochu (~93g) ★ Nitrotech Hardcore i duga sztuka: rozpuszczalnosc bardzo dobra - w dwoch przypadkach banan bardzo dobry ciastka z kremem nie za bradzo - cos dziwnie z puchy 'zalatuje' dziwny smak i dziwny zapach Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-21 23:16:11

SYNTRAX Matrix 5.0 / 2250g - 2420g - moim zdaniem MEGA dobre białko POLECAM !-ok PTIMUM Serious Mass 5455g - mega dobry i smaczny gainer !-tutaj moglbys kupic cos tanszego i o lepszym skladzie jak np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html CYTOGENIX Cytocell 673g - potreningowy stack osobiscie bardzo dobry !-tutaj [...]

[...] 30 min, a cytocela bezposrednio po treningu i codziennie z rana na pusty żołądek. DT shock porcja przed a po cyto DNT mono cytocell jak dla mnie slaby (przynajmniej smakowo dobry) produkt, typowa potreningowka dokupilbym mono na DNT >> czy na pusty czy pelny zoladek nie odczujesz roznicy PS. Po pierwszym treningu na shocku jest po prostu [...]

[...] że dużo to zdecydowanie za mało :P . Ale mniejsza z tym. Kreatyne zwykły Monohydrat , od siebie polecę http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Qualitine-opis26706.html , dobry , czyściutki monohydrat . Zaraz zacznie się dyskusja że mono to mono i nie ma co przepłacać, ale ja na tym mono jakoś dziwnie zawsze mam dobry cykl. Lecisz 10g w dni [...]

[...] jak juz sie ulozy trening na te 8 tygodni, to nalezy sie go mniej wiecej trzymac, a nie kombinowac w caly swiat, zaczynac od jakis izolacji itp. te badania hormonalne to tez dobry pomysl, zbadaj sobie poziom testa, tarczyce czy nie masz nadczynnosci. zrob to wlasnie tak jak napisalem, to chociaz sila bedzie szla no i masa tez powinna lepiej. [...]

[...] 31/84 - 2 listopada ### No to jedziemy dalej. Wejście z powrotem na czystą miskę nie sprawiło żadnych problemów, jedynie trochę ilość jedzenia dała we znaki. Trening bardzo dobry! Klatę normalnie mi rozrywało już po 2 ćwiczenia. Ogólnie bardzo przyjemny powrót po 8 dniach przerwy, fajnie się ćwiczyło. Na koniec treningu trochę rozciągania klatki [...]

[...] tylko wypisek nie chcę się zrobić. Poza tym przyspieszam o tydzień moją redukcję :-D Także zaczynam już 5 marca, wtedy będą wyyebane wypiski :-D Ostatni miesiąc nie był dobry pod względem diety i mnie znów zalało, więc już się nie mogę redukcji doczekać. Będę miał całe 13 tygodni do mojego wyjazdu do USA, żeby zrobić dobrą formę. Jak na mnie [...]

[...] były małe przesunięcia, ale udało się to wszystko jakoś nadrobić i ostatecznie opuściłem tylko 1 trening interwałowy. Samopoczucie super. Trening siłowy oceniam jako całkiem dobry. Trening Pull są zayebiste razem skomponowane, niczego mi nie brakuje. Jedynie w treningach Push czuję lekki niedosyt. Chociaż po tych treningach mam większe domsy niż [...]

[...] nie ma ;-) Co do samego pytania "mono na redukcji" - tak można jeść. marnie w sensie za duzo fatu? co do prazkow gdyby nie bylo to bym sie nie przyznawal, widac je ale w dobry swietle, wiadomo nie wystaja ale je widac pod skora, tak samo jak brzuch itd, gdyby wystawaly to musialbym miec z 5% bf chyba tak samo z brzuchem :D ;) , szczegolnie [...]

[...] sporo, tak jak Show Timea. Kreatyny zostało mi około połowy. Carbo na wyczerpaniu, flexit również. 100% Whey Protein Produkt na pewno godny polecenia. +Skład ma bardzo dobry. Na 30g produktu mamy 24g białka, i po niecałe 1,5g węgli i tłuszczu. +Smak waniliowy. Nie przepadam za tego typu smakami w suplementach, ale ten przypadł mi do gustu. [...]

[...] 5. 2 x kanapka z wędzonym łososiem 6. Oliwa z oliwek + 100g twarozku Przedtreningiem: 5 g Mono Potreningu: 60 g gainerek + 5 g mono Przed snem: Apteczne ZMA Ciezki i dobry tening. Uwielbiam tą partie moja ulubiona. Odciąłem się od problemów na siłowni w 100%. Mógłbym tam siedzieć z 4 h ale skonczylem trening w 1 h ;P

[...] karkówka + keczup 5. Jajecznica 3 jaja 6. Nic :( Przed treningiem: 5 g mono Po trneingu: 60 g gainera + 5 g mono Maksymalna pompa. Skakałem w cięzarach. Praktycznie wszedzie widoczny progres w sile. Bardzo dobry trneing. Az mnie barki paliły a jednak okazało się ze te palenie nie było takie dobre… W piątek masakra

Dzień 39(Sobota)- Nietreningowy 16.10.2010 OFF!! 1. 2 jaja sadzone z kanapkami z serem zółtym i pomidorem 2. „ala Spagetti” 70 dag kuraka, duzo papryki zółtej i czerwonej, cebula, czosnek. Etapy przygotowania: (1 zdjecie z bólionem bez koncentratu, z koncetratem. Wersja finalna) 3. Powtórka posiłku 2 4. Jajecznica z kan paki [...]